retour à l'accueil Combiné de sauvetage côtier (Ironman Race) : Les sauveteurs nagent sur une distance de 400m, suivi du parcours planche et terminent par le parcours surf ski pour terminer par une course sur le sable (l'ordre des épreuves étant tiré au sort). Nage Côtier (Surf Race) : Les sauveteurs partent de la plage en courant vers l'océan. Ils doivent nager autour de bouées arrimées selon un parcours bien déterminé et revenir en courant sur la plage pour passer la ligne d'arrivée. Planche de Sauvetage (Board Race) : Les sauveteurs partent de la plage, avec leur planche de sauvetage et doivent effectuer un parcours autour de bouées arrimées et terminer leur parcours en courant sur la plage pour passer la ligne d'arrivée. Surf Ski (Ski Race) : Le départ se fait dans l'eau et les sauveteurs doivent effectuer un parcours avec leur surf ski délimité par des bouées, avant de revenir vers la plage pour passer la ligne d'arrivée avec leur surf ski soit en le portant ou en le traînant. Sprint (Course) : Un sauveteur court sur distance de 90m sur le sable. Bâtons musicaux (Beach Flags) : Les sauveteurs sont couchés sur le sable à plat ventre, dos aux bâtons qui sont plantés sur une ligne parallèle à la ligne de départ mais distante de 20 m. Il y a un bâton en moins que de participants. Au signal; les compétiteurs se redressent, se retournent et se jettent en sprint sur 1 des bâtons. Celui qui reste sans bâton est éliminé Combiné de sauvetage côtier (Ironman Race) : Les sauveteurs nagent sur une distance de 400m, suivi du parcours planche et terminent par le parcours surf ski pour terminer par une course sur le sable (l'ordre des épreuves étant tiré au sort).